תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שיפודי טונה ג'ינג'ר טריאקי. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 636 קלוריות, 60 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מיץ לימון, שמן שומשום, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח היפני. נסו שיפודי טונה טריאקי, טריאקי טונה w/ ירקות ג'ינג'ר, ו טריאקי טונה עם מיונז ווסאבי וג'ינג'ר כבוש (מתכונים דומים).
הוראות
1
משרים שיפודי במבוק במים במשך 30 דקות עד 1 שעה. (זה ימנע מהם לשרוף מאוחר יותר).
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
מערבבים את כל החומרים המרינדה יחד בקערה. לטבול קוביות טונה במרינדה, לכסות, ומקרר לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
קלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים גריל או מחבת גריל גבוה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולבים
4
הסר טונה ממרינדה ושיפודים ממים, וחוט טונה על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
1 כפית מלח היקורי מעושן
קלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מקום שיפודים על הקצוות של הגריל עם החלק הארוך ביותר של המקל תלוי מהקצה מן האש. הישאר קרוב על ידי ולהפוך את המקלות ביד כדי למנוע שריפה. שיפוצים נעשים תוך 3 עד 4 דקות בלבד.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולבים
6
מפזרים זרעי שומשום לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. Wild & Wilder המרלו המציגים עם דירוג 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.