קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

שיפודי טלה וזית עם סלט מלפפונים

שיפודי טלה וזית עם סלט מלפפונים
שיפודי טלה וזית עם סלט מלפפונים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 44 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל 629 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. צאו לחנות ואספו את גאראם מסאלה, פלפל גרוס, גבינת פטה ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: צלעות טלה בגריל יווני עם סלט זיתים עגבניות, מלפפון וקלמטן, שיפודי בקר מזרחיים עם סלט מלפפונים, ו שיפודי טמפה מפולפלים עם סלט ורמיצ'לי ומלפפונים.

הוראות

1
ציוד מיוחד: שיפודי במבוק 8 (10 אינץ'), ספוגים במים למשך כ-30 דקות
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
פטם קל. מרפדים תבנית בנייר כסף ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
3
בקערה בינונית שלבו שמן, פטרוזיליה, גראם מרסלה, מלח שום, פלפל וכבש קוביות, ערבבו היטב לציפוי כל קוביות הטלה.
מרכיבים שתצטרך
גארם מסאלהגארם מסאלה
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בשר טלהבשר טלה
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
להכנת שיפודים מחליפים טלה, עגבנייה וזיתים. מסיימים עם חתיכת טלה כך שיהיו 3 קוביות טלה לשיפוד.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מניחים שיפודים על תבנית אפייה מוכנה. לצלות 4 כדי 6 סנטימטרים ממקור חום עבור 2 דקות לכל צד עבור 8 כולל דקות.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
6
מגישים שיפודים חמים עם פיתות, סלט מלפפונים ורוטב צזיקי.
מרכיבים שתצטרך
צזיקיצזיקי
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
7
רעיונות הגשה: שיפודי רוזמרין יהיו פנטסטיים עם הקבבים האלה. הקפידו לעטוף עלי רוזמרין חשופים בנייר כסף כדי שלא יישרף.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
8
בקערה בינונית שלבו את כל המרכיבים וזרקו לאיחוד.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
מגישים עם שיפודי טלה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות