קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שכבת אפייה קלה

שכבת אפייה קלה
שכבת אפייה קלה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 231 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-27 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא פלפל, תערובת מילוי למעלה, תרד קרוע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: שכבה ללא עוגות קרם בוסטון, שכבת ארוחת בוקר קלה, ו שכבת ארוחת בוקר קלה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 191°. Spray מחבת גדולה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מוסיפים בצל ופלפל אדום; מבשלים ומערבבים על חום בינוני-גבוה 5 דקות. או עד שהתרכך. מערבבים בתרד; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
הכן תערובת מלית לפי ההוראות על החבילה; מערבבים בתערובת בצל ופטרוזיליה. מקציפים ביצים; מערבבים עם תערובת מלית.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
4
יוצקים לתוך משומן 8 אינץ כיכר תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
אופים 35 דקות. או עד המשרד. מגניב 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
חותכים לרצועות או ריבועים.
8
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.