פיפי ורדה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? פייניאן ורדה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון, 27 גרם שומן, ובסך הכל של 479 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם עלי חסה רומאיים, בוטנים קלויים יבשים, כוסברה קלה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כמו קינוח. מתכונים דומים: ארוחת ערב הערב: צלע חזיר עם שומה ורדה (פיפיאן דה צ'ולטאס דה פורקו), חפרפרת פיפיאן ורדה (שומה ירוקה של זרעי דלעת), ו פיפיאן.

הוראות

במחבת של 6 עד 8 ליטר, שלבו בצל, עגבניות, צ ' ילי, שום ו -2 1/2 כוסות מים.

מרכיבים שתצטרך

Tomatillos

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מביאים לרתיחה על אש גבוהה; מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים עד שהירקות רכים כשהם מנוקבים, כ -20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

מסננים.

במעבד מזון או בבלנדר, תערובת ירקות טהורה בצורה חלקה עם רומיין, כוסברה ועלי צנון.

מרכיבים שתצטרך

צנון עלים

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית

רומיין

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים כמחצית הטהור לקערה; מניחים בצד.

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

הוסף 1 1/2 כוסות זרעי דלעת ו 1/2 כוס מרק לטהור במעבד מזון; מערבולת עד שהתערובת חלקה.

מרכיבים שתצטרך

זרעי דלעת

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

יוצקים לתוך מחבת בישול.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

יוצקים טהור מן הקערה בחזרה לתוך מעבד מזון.

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים בוטנים, שומשום, ו 1/2 כוס מרק ומערבלים עד לקבלת תערובת חלקה.

מרכיבים שתצטרך

מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)

חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

מוסיפים למחבת.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים 3 כוסות מרק למחבת. מביאים לרתיחה על אש בינונית. מכסים ומבשלים על אש נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהרוטב מסמיך, כ-30 דקות. רוטב ייראה מקושקש.

מרכיבים שתצטרך

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

במעבד מזון או בבלנדר, מערבולת כמחצית הרוטב 1 כוס מרק עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים למסננת דקה מעל קערה, לוחצים את הרוטב דרך גב הכף; זרוק שאריות.

מרכיבים שתצטרך

6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

טהור שנותר רוטב 1 כוס מרק, ולשפשף דרך מסננת. (אם ביצוע קדימה, כיסוי כאשר מגניב וצינה אטום עד 2 ימים.)

מרכיבים שתצטרך

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים

בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

מחזירים רוטב לתבנית ומערבבים על אש בינונית עד שהוא חם.

מרכיבים שתצטרך

6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מצקת על 3/4 כוס רוטב על כל צלחת ארוחת ערב; להניח עוף ברוטב ומקשטים עם גבעולי כוסברה וזרעי דלעת שנותרו. ליווי עם הרוטב הנותר ומלח ופלפל להוסיף לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב