שעועית אדומה ואורז עם נקניק הודו
את המתכון שעועית אדומה ואורז עם נקניק הודו אפשר להכין תוך כ-30 דקות . מתכון זה מכיל 10 מנות עם 166 קלוריות , 8 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן כל אחת. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. רק כמה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אורגנו, אורז, נקניק הודו ושיני שום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . עם ציון של 37% , המנה הזו גרועה למדי. שעועית ואורז אדומה עם נקניק הודו מעושן , אורז אדום עם נקניק הבנרו ושעועית אדומה ואורז אדום עם שעועית שחורה ונקניק דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
במחבת גדולה שצופה בתרסיס בישול, מטגנים סלרי, בצל ושום עד לריכוך.
מוסיפים מים, שעועית, אורגנו, טימין, פתיתי פלפל אדום ופלפל. להביא לרתיחה; להפחית את החום. מבשלים, ללא מכסה, במשך 10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מוציאים כ-1-1/2 כוסות תערובת שעועית ומועכים בעזרת מזלג. מחזירים למחבת.
להוסיף נקניק; להביא לרתיחה. מרתיחים במשך 5 דקות או עד שתערובת השעועית מגיעה לסמיכות הרצויה.