קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

שעועית אדומה משובצת נקניקיות ואורז

שעועית אדומה משובצת נקניקיות ואורז
נקניק משובץ שעועית אדומה ואורז יכול להיות רק ללא גלוטן וללא חלב מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 410 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תיבול קייג'ון, נקניק, שעועית צ' ילי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזאת. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 54%. הציון הזה די טוב. אורז אדום עם נקניק הבנרו ושעועית אדומה, אורז אדום עם שעועית שחורה ונקניק, ו שעועית אדומה ואורז עם נקניק עוף דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מבשלים אורז לפי הוראות החבילה. בינתיים מטגנים נקניק, בצל וסלרי בסיר גדול עד שהירקות פריכים-רכים, כ -5 דקות. מערבבים שעועית, עגבניות ותבלינים. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים עד לחימום, כ -10 דקות. מערבבים פנימה אורז; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה