קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות18
ציון בריאות6
מגזין

שעועית אפויה לבבית

שעועית אפויה לבבית
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו שעועית אפויה דשנה. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 18 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 317 קלוריות. 89 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם חומץ סיידר, רוטב ברביקיו דבש, שעועית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 49%. הציון הזה די טוב. נסו שעועית אפויה לבבית, שעועית אפויה לבבית, ו שעועית אפויה לבבית עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
העברה ל-5 קילו. תנור הולנדי. מערבבים את שאר החומרים.
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
3
מכסים ואופים ב 350 זָהוּר עבור 1 שעה או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן