קושיבינוני
מוכן ב31 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

שעועית אפויה קלאסית מהירה

שעועית אפויה קלאסית מהירה
שעועית אפויה קלסית מהירה היא ללא גלוטן וללא לקטוז מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 348 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 31 דקות. אם יש לכם פפריקה, זרעי טימין, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו שעועית אפויה הטובה ביותר אי פעם {כשר ומהיר!}, שעועית אפויה פשוטה ומהירה, ו שעועית אפויה מהירה וקלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מטגן גבוה.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מבשלים בייקון במחבת ברזל יצוק 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
הסר בייקון עם כפית מחוררת, שמירה על טפטוף.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
4
מוסיפים בצל וקורנית זרדים לטפטופים במחבת; לטפטף 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
5
להוסיף שום; לטגן 1 דקה. מערבבים במרק ומרכיבים שנותרו; להפחית את החום בינוני ומבשל, חשוף, 10 דקות או עד עבה מעט, ערבוב מדי פעם. להשליך קורנית.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
6
הסר מהחום; מערבבים בבייקון. צלייה 4 דקות או עד תוסס וקצוות הם פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר