שעועית ג'מבליה עם עיניים שחורות

ג'מבליה אפונה שחורה עיניים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 419 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הקראולית הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לך לחנות ותביא סלרי, מרק ירקות, תיבול קייג'ון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית נסו שעועית ג'מבליה עם עיניים שחורות, ראש השנה סלט אפונה שחור עיניים עם זיתים שחורים, fetan ושום קלוי, ו סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ (מתכונים דומים).