שעועית ירוקה וסלט עגבניות צהוב
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? שעועית ירוקה וסלט עגבניות צהוב יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 61 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם יש לכם קורטוב של פלפל, מלח, חומץ יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, סלט שעועית ירוקה וצהובה עם רוטב עגבניות עבה וגבינת פטה, ו סלט שעועית ירוקה וצהובה.
הוראות
שעועית ירוקה קיטור, מכוסה, 3 דקות או עד מכרז. לשטוף עם מים; לנקז.
מערבבים שעועית, עגבניות טריזים, ובצל בקערה.
שלב חומץ הבא 5 מרכיבים בקערה; מערבבים היטב עם מקצף.
יוצקים תערובת חומץ על תערובת שעועית; לזרוק.