קושימומחה
מוכן ב1 ש, 16 דק.
מנות16
ציון בריאות10
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

שעועית ירוקה, סלט תפוחי אדמה & חזיר חדש

שעועית ירוקה, סלט תפוחי אדמה & חזיר חדש
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 104 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ יין היינץ, חרדל חום חריף poupon אפור, רוטב חינם שוט נס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 16 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה, ו סלט שעועית ירוקה תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תפוחי אדמה מיקרוגל ומים בתבשיל מיקרוגל גדול מכוסה על 13 דקות גבוהות. מערבבים בשעועית. מיקרוגל, מכוסה, 7 עד 13 דקות. או רק עד שתפוחי האדמה יהיו רכים, מתנקזים. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
רוטב להקציף, חרדל וחומץ עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מוסיפים לתערובת תפוחי אדמה יחד עם בשר חזיר ובצל; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)