קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה עם אגוזי מלך מתובלים

שעועית ירוקה עם אגוזי מלך מתובלים
שעועית ירוקה עם אגוזי מלך מתובלים עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, אגוז מוסקט טחון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. נסו סלט ירוק עם אגוזי מלך מתובלים, שעועית ירוקה עם אגוזי מלך, ו שעועית ירוקה עם אגוזי מלך (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית במים רותחים 5 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
2
לנקז ולהניח בצד.
3
ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים אגוזי מלך ו 3 מרכיבים הבאים; לבשל 2 דקות או עד אגוזים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי מלךאגוזי מלך
אגוזיםאגוזים
5
להוסיף מרק; לבשל 2 דקות או עד מרק מופחת בחצי. מערבבים שעועית ירוקה, זורק היטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מרקמרק

ציוד