קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

שעועית ירוקה עם מלוחים

שעועית ירוקה עם מלוחים
שעועית ירוקה עם מלוחה היא מתכון צמחוני ללא גלוטן, לקטו אובו, ראשוני וידידותי ל-Fodmap עם 4 מנות. בתוספת זו יש 127 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לך מיץ לימון, חמאה, פלפל קאיין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 37% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית ירוקה עם מלוחים , שעועית ירוקה מלוחה ושעועית ירוקה עם מלוחים לשניים .

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה לפי הוראות האריזה. בינתיים, במחבת קטנה, מטגנים שקדים בחמאה עד שהם קלויים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את שאר החומרים.
3
מסננים שעועית; מוסיפים את תערובת השקדים ומערבבים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה