קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

שעועית ירוקה עם מלוחים

שעועית ירוקה עם מלוחים
שעועית ירוקה עם מלוחה היא מתכון צמחוני ללא גלוטן, לקטו אובו, ראשוני וידידותי ל-Fodmap עם 4 מנות. בתוספת זו יש 127 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לך מיץ לימון, חמאה, פלפל קאיין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 37% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית ירוקה עם מלוחים , שעועית ירוקה מלוחה ושעועית ירוקה עם מלוחים לשניים .

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה לפי הוראות האריזה. בינתיים, במחבת קטנה, מטגנים שקדים בחמאה עד שהם קלויים.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את שאר החומרים.
3
מסננים שעועית; מוסיפים את תערובת השקדים ומערבבים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי