שעועית ירוקה עם עגבניות ובייקון

שעועית ירוקה עם עגבניות ובייקון יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה מן מתכונים פשוט דורש עגבניות משומר, שום, טימין. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו שעועית ירוקה עם בייקון ועגבניות, שעועית ירוקה עם בייקון ועגבניות, ו שעועית ירוקה עם עגבניות ובייקון (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים את הבייקון עד השומן מתחיל לעבד:

מרכיבים שתצטרך

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

מניחים את חתיכות הבייקון על החלק התחתון של סיר גדול, עבה תחתית.

מרכיבים שתצטרך

חתיכות בייקון אמיתיות

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

חום על חום בינוני במשך כמה דקות עד שומן בייקון מתחיל לעבד.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש

מוסיפים בצל, ואז שום:

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים את הבצלים הקצוצים לבייקון. מבשלים כמה דקות עד הבצלים שקופים.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

מוסיפים את השום (אם משתמשים) ומבשלים עוד דקה.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

מסננים כל עודף שומן.

מוסיפים את השעועית הירוקה לסיר.

מרכיבים שתצטרך

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים את כל, קלופים, עגבניות משומר ומיצים שלהם.

מרכיבים שתצטרך

1.5 גרם פלפל ירוק קצוץ

הוסף ענף של טימין לסיר (אם משתמשים).

מרכיבים שתצטרך

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מפזרים מלח, פלפל, קאיין.

מרכיבים שתצטרך

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

כיסוי ומבשלים: לכסות את הסיר ולהוריד את החום נמוך. מבשלים במשך 45 דקות עד 1 שעה, עד השעועית מבושלים דרך ומכרז, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

הוראות בישול איטיות אם אתה רוצה להשתמש בבישול איטי עבור שלב 4, אתה יכול בקלות לעשות זאת. פשוט לשים את הבייקון מבושל ובצל מהשלבים 1 ו -2, ואת השעועית, עגבניות ותבלינים לתוך סיר איטי ומבשלים גבוה במשך 2 עד 3 שעות, בהתאם לבישול האיטי שלך, עד השעועית הם מכרז לחלוטין והעגבניות נשברו.

מרכיבים שתצטרך

בייקון מבושל