שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם חמאת לימון
שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם חמאת לימון עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, מלח ים, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. נסו שעועית ירוקה עם פירורי לחם לימון טימין, שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם לימון ושקדים, ו שעועית ירוקה עם Meyer לימון ויניגרט & פרמזן פירורי לחם (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית.
להוסיף panko; מערבבים כל הזמן במשך 2 דקות או עד הזהב.
הסר מהחום. מערבבים גרידה ו 1/4 כפית מלח.
ממלאים סיר גדול 2/3 מלא מים; מביאים לרתיחה.
מוסיפים 1 כף הנותרים מלח.
מוסיפים שעועית; מבשלים 2 דקות. ממלאים קערה גדולה 2/3 מלאה במי קרח.
להעביר שעועית למי קרח לקרר; לנקז.
מוסיפים שמן למחבת על חום בינוני.
מוסיפים שעועית; מטוגנים, ערבוב כל הזמן, 3 דקות או עד מחומם.
מוסיפים מיץ לימון ושקדים; לטגן 1 דקה. מתבלים עם פלפל.