שעועית ירוקה עם רוטב חרדל חריף
שעועית ירוקה עם רוטב חרדל חריף עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם מלח, שמן זית, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: שעועית ירוקה ברוטב חרדל, חזה הודו צלוי עם תפוחי אדמה, שעועית ירוקה ורוטב מחבת חרדל, ו שעועית ירוקה חמצמצה.
הוראות
לטאטא יחד הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה עד מעורבב היטב.
הכינו שעועית ירוקה לפי הוראות החבילה. לזרוק שעועית ירוקה עם כמות רצויה של רוטב.
* 1 (12-עוז.) ניתן להחליף שעועית ירוקה קפואה. למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו ציפורים עין Steamfresh קפוא טרי
מטבח אקספרס: להשמיט שמן זית, חומץ, הבא 3 מרכיבים. מערבבים יחד חרדל 1/2 כוס בקבוק ויניגרט בלסמי. המשך עם מתכון לפי הוראות צעד