שעועית מחרוזת רוטב סויה

שעועית מחרוזת רוטב סויה עשויה להיות רק הרוטב שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל טחון, בצל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 51% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלק של הדוד ביל & שעועית מחרוזת ברוטב שמנת, שעועית ממולאת פלפלים בתוספת מנה בצד של כרובית ושעועית מחרוזת עם רוטב לימון-חמאה-שום, ו שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום.