קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות45
דיאטותללא גלוטן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
שעועית מטוגנת קלה של ג'וני חלפיניו
השעועית המטוגנת הקלה של ג'וני חלפיניו יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 523 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם גבינה, שומן חזיר, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: גבינת צ'ילי קלה של ג' וני חלפיניו, חלפיניו ושעועית מטוגנת מחדש ליים, ו קל שעועית מטוגנת מחדש מקסיקנית.
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![adobo תיבול (או תיבול מקסיקני אחר)]()
adobo תיבול (או תיבול מקסיקני אחר)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שומן חזיר]()
שומן חזיר2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1![חלפיניו, טחון (זרעים וגבעול הוסרו)]()
חלפיניו, טחון (זרעים וגבעול הוסרו)12 כפיות אבקת שום![בצל, טחון]()
בצל, טחון1קילוגרם![שעועית פינטו, שעועית (או שעועית אדומה)]()
שעועית פינטו, שעועית (או שעועית אדומה)0חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינה, גרוס (גבינה מותכת queso) (אופציונלי)]()
גבינה, גרוס (גבינה מותכת queso) (אופציונלי)
adobo תיבול (או תיבול מקסיקני אחר)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שומן חזיר2
שיני שום, טחון1
חלפיניו, טחון (זרעים וגבעול הוסרו)12 כפיות אבקת שום
בצל, טחון1קילוגרם
שעועית פינטו, שעועית (או שעועית אדומה)0חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינה, גרוס (גבינה מותכת queso) (אופציונלי)יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי עובד ממש טוב עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. ה-Cava Mestres Reserva Brut 1312 עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.
