שעועית פוטה מהירה וקלה
שעועית פוטה מהירה וקלה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 329 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם שעועית, עגבניות משומרות, בקר טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. 2 אנשים התרשמו מתכון זה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 55%. ציון זה מוצק. נסו שעועית מטוגנת מהירה וקלה, שעועית מטוגנת מהירה וקלה, ו שעועית מטוגנת מהירה וקלה עבור מתכונים דומים.
הוראות
משחימים את הבקר הטחון במחבת גדולה על אש בינונית.
מסננים עודפי שומן ומוסיפים את המרק, השעועית והעגבניות והצ ' ילי הירוק. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים במשך 15 עד 20 דקות.