מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות23
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מנה חמה של חזיר ואטריות
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מתכונים קשורים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
מגזין

שעועית קונפטי וסלט אורז

שעועית קונפטי וסלט אורז
שעועית קונפטי וסלט אורז נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 262 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו עגבניות ענבים, חרדל דיז'ון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: אורז קונפטי וסלט שעועית, סלט שעועית קונפטי, ו סלט שעועית קונפטי.

מרכיבים

4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז חום, מבושל מראשאורז חום, מבושל מראש425פלפל האבנרושעועית אדומה, מנוקזתשעועית אדומה, מנוקזת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר, קצוץ לגודל של שעועיתגזר, קצוץ לגודל של שעועית1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת צ'דר, חתוכה לקוביות בגודל של שעועיתגבינת צ'דר, חתוכה לקוביות בגודל של שעועית1גבינת פרמזן מגוררתחרדל מוכן או 1 כף חרדל דיז'וןחרדל מוכן או 1 כף חרדל דיז'ון1אוראו ממולאים כפוליםבצל יבש, טחון (או 1/2 כפית אם משתמשים בגרגרים)בצל יבש, טחון (או 1/2 כפית אם משתמשים בגרגרים)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)גרגרי שום יבשים (או 1 ציפורן קטנה, קצוץ דק מאוד)גרגרי שום יבשים (או 1 ציפורן קטנה, קצוץ דק מאוד)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות שרי או 1 כוס עגבניות ענביםעגבניות שרי או 1 כוס עגבניות ענבים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפלים צהובים או 1/2 כוס פלפל כתום, קצוץ לגודל של שעועיתפלפלים צהובים או 1/2 כוס פלפל כתום, קצוץ לגודל של שעועית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה או 1 כוס כוס כוס כוסברה, קצוץ דקפטרוזיליה או 1 כוס כוס כוס כוסברה, קצוץ דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום, קצוץ דקבצל אדום, קצוץ דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית או 1/2 כוס שמן סלטשמן זית או 1/2 כוס שמן סלט1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק1אוראו ממולאים כפוליםתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה3קרום: פירורי קרקר גרהםחומץ לבןחומץ לבן
כריך וופל
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
עוף בבצק עלים
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
צ'יפס צ'רי
בוריטוס פיקניק חם (
פאי הודו טעים