שעועית רחבה, שמיר וסלט פטה

שעועית רחבה, שמיר סלט פטה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 415 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 35 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות, שמיר, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט שעועית רחבה עם fetan ועגבניות דבש, שעועית רחבה ופטה ברוסקטה, ו שעועית רחבה כתוש, Fetan ומטבל מנטה (מתכונים דומים).