קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות8
ציון בריאות55
מגזין

שעועית שחורה ואורז

שעועית שחורה ואורז
שעועית שחורה ואורז עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני יש 372 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 76 סנט למנה מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שעועית, במיה, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 69%. נסו אורז ושעועית שחורה (סיר אורז), שעועית שחורה ואורז, ו שעועית שחורה ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו לרתיחה 2 ליטר מים בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים מלח ושעועית. אפשר שעועית מחדש מימה על ידי רותחים במשך 15 דקות, ברפרוף את "חלאות" מפני השטח של מים, ומאפשר לו לשבת, מכוסה, עבור 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
מלחמלח
3
מחממים שמן בסיר נפרד, ומקפיצים בצל עד שהוא מתחיל להיות שקוף.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מוסיפים 6 כוסות מים לסיר זה, ולאחר מכן מוסיפים אורז, ומאפשרים לבשל עד שהמים נספגים והאורז רך, כ -20 דקות. מערבבים במיה לתוך סיר אורז כדי לחמם במיה. מערבבים בעדינות אורז ובמיה עם שעועית ועגבניות בקערה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שעועיתשעועית
מיםמים
במיהבמיה
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
סירסיר