שעועית שחורה-כוסות Wonton תירס
כוסות שעועית—תירס שחורות Wonton יכול להיות רק המתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 36 מנות. עם 28 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שעועית, אבקת צ'ילי, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו שעועית שחורה וכוסות וונטון תירס, גביעי וונטון סלסה אבוקדו ותירס, ו מתאבן בריא-שעועית מקסיקנית וכוסות וונטון סלסה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל-350 מעלות. התאמה עדינה 1 wonton עטיפה לתוך כל אחד 36 כוסות מאפין קטן, 1 3 / 4x1 אינץ'.
אופים 8 עד 10 דקות או עד חום זהוב בהיר.
הסר מחבת; מגניב על מדפים תיל.
מערבבים את שאר החומרים למעט שמנת חמוצה בקערה בינונית. ממש לפני ההגשה, תערובת שעועית כפית לתוך כוסות wonton. למעלה כל אחד עם 1/2 כפית שמנת חמוצה.