שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה

Name: שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 קילוגרם פחיות כל אחד) שעועית שחורה, סחוט, שטוף; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק גזר קצוץ; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק סלרי קצוץ; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק יבש שרי או מרק עוף (מתוך 32-oz קרטון); 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מרק עוף (מ 32-oz קרטון); 4 (יכול להיות או להרחיק) אבקת צילי או לפי הטעם; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק כוסברה טרייה קצוצה; 2 (חוֹרֶף) שום קצוץ דק; 1 1 קילו קישואים, כמון טחון; 2 (חוֹרֶף) 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 7 ריבס, קצוץ טרי או קפוא גבינת מונטריי גרוסה; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) 2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות; 7 ריבס, קצוץ טרי או קפוא בצל קצוץ נוסף; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל גדול, קצוץ; 1 (יכול להיות או להרחיק) עלי אורגנו יבשים; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פלפל אדום קצוץ; 7 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח ופלפל לפי הטעם; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עגבניות גדולות, קצוץ; 2 (חוֹרֶף) פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 7 ריבס, קצוץ טרי או קפוא יוגורט רגיל או שמנת חמוצה

המתכון שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט גדול ללא גלוטן וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 7 מנות. מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו בצל נוסף, גזר, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו מטבל שעועית שחורה עם כוסברה, שעועית שחורה-כוסברה אורז, ו שעועית שחורה וכוסברה טורטיות (מתכונים דומים).