קושיבינוני
מוכן ב32 דק.
מנות6
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעורה וסלט קצוץ ירקות

שעורה וסלט קצוץ ירקות
שעורה וסלט קצוץ ירקות דורש בערך 32 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 182 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו גבינה, שעורה מהירה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 65%. נסו סלט ירקות קצוץ, סלט ירקות קצוץ, ו צ'ינו קצוץ סלט ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה בסיר קטן; מערבבים בשעורה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 12 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץבצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץ
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
הסר מהחום ולתת לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
3
מניחים שעורה במסננת ולהפעיל תחת מים קרים עד מקורר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץבצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץ
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
4
לנקז היטב.
5
מערבבים פטריות ו -10 המרכיבים הבאים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מוסיפים שעורה וגבינה כחולה לתערובת פטריות; זורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
בצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץבצל ירוק, החלקים הלבנים והירוקים מופרדים וקצוץ
7
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.