קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
חקר התענוגות הקולינריים העולמיים: מסע דרך אוכל ותרבות
מטוקיו לניו יורק חקור את המסעדות היפניות הטובות ביותר
מדריך שלב אחר שלב להכנת תפוצ'יפס ביתי שאי אפשר לעמוד בפניו
לחקור את המנות האיקוניות ביותר בעולם
10 מתכונים טעימים וקלים שכל המשפחה תאהב
יצירת פופים קפואים טעימים בבית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שרימפס, אספרגוס ופסטה פנה
שרימפס, אספרגוס, ופסטה פנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך אספרגוס, בצל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו אספרגוס ושרימפס עם פסטה פנה, שרימפס ואספרגוס פנה, ו פסטה פנה ברוטב אספרגוס (מתכונים דומים).
הוראות
מרכיבים
4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(1 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 3/4 פאונד)]()
(1 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 3/4 פאונד)11 קילו קישואים,![שום מבוצר]()
שום מבוצר411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות עם בזיליקום, שום, אורגנו, לא מצוחצח]()
עגבניות חתוכות לקוביות עם בזיליקום, שום, אורגנו, לא מצוחצח0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/4 גביע מראש גבינת פרמזן טרי]()
1/4 גביע מראש גבינת פרמזן טרי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פנה לא מבושל (פסטה בצורת צינור)]()
פנה לא מבושל (פסטה בצורת צינור)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שרימפס קלופים ומוגדרים בינוני]()
שרימפס קלופים ומוגדרים בינוני
(1 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 3/4 פאונד)11 קילו קישואים,
שום מבוצר411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות חתוכות לקוביות עם בזיליקום, שום, אורגנו, לא מצוחצח0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
אורגנו מיובש28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/4 גביע מראש גבינת פרמזן טרי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פנה לא מבושל (פסטה בצורת צינור)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שרימפס קלופים ומוגדרים בינונייין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Aalois Lageder Terran Alpina פינו Grigio vigneti delle Dolomiti עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
