תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שרימפס מוכה מחיטה מלאה. מנה אחת מכילה 479 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . אם יש לכם סודה, שרימפס, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: חסילונים מוכים, שרימפס מטוגנים, ו צ'דר וחסילון מוכה בירה.
הוראות
1
חום 2 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה. שרימפס העונה עם פלפל ו 1/4 כפית מלח. שים 1/2 כוס קמח על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
לוראן מטבח מקצועי®
(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
שלב הנותרים 1 1/2 כוסות קמח סודה בקערה; תערובת צריכה להיות גבשושי ודק.
מרכיבים שתצטרך
מים מוגזים
לוראן מטבח מקצועי®
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
כאשר השמן חם, לדלות את החסילון בקלילות בקמח, הקשה כדי להסיר עודף; לטבול את השרימפס בבלילה סודה.
מרכיבים שתצטרך
מים מוגזים
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
לוראן מטבח מקצועי®
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
הוסף שרימפס למחבת ללא צפיפות (עבודה בקבוצות, באמצעות הנותרים 1 כף שמן); לבשל, הפיכת שרימפס פעם או פעמיים, עד השחמה קלה מבושל דרך (כ 5 דקות בסך הכל).
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
הסר מחבת עם כפית מחוררת, ולנקז על מגבות נייר; מפזרים הנותרים 1/4 כפית מלח.
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. האספסוף פינו גרי עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.