המתכון שרימפס ספרדית Farfalle יכול לספק את התשוקה האירופית שלך בערך 23 דקות. במנה עיקרית זו יש 415 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לך שמן זית, כמון טחון, farfalle, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו שרימפס עם Farfalle & קישואים, קישואים פסטו עם שרימפס ו Farfalle, ו שרימפס Farfalle עם Arugula Pesto (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל farfalle על פי הוראות החבילה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
Farfalle
2
לזרוק שרימפס עם כמון, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
שרימפס
כמון
מלח
3
חום 1 כף שמן זית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים שרימפס ומבשלים עד ורוד, כ 2 דקות לכל צד; להסיר מחבת.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מחממים 2 כפיות שמן זית במחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
מוסיפים בצל, טימין וקינמון; מבשלים עד הבצל רך, כ 4 דקות. להגדיל את החום גבוה ולהוסיף מיץ תפוזים, חומץ, עגבניות, זיתים; לבשל עד מעובה, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזים
קינמון
עגבנייה
חומץ
זיתים
בצל
טימין
7
הוסף שרימפס ולהסיר מחום. לזרוק עם farfalle ו גרידה כתומה, ומגישים.
שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות סנט מייקל אפן כעס פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 23 דולר לבקבוק.