קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות32
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבלין שמנת ופרמזן מאש

תבלין שמנת ופרמזן מאש
מתכון שמנת עשבי תיבול & פרמזן mash יכול להתבצע בערך 25 דקות.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 385 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותרימי פטרוזיליה עם עלה שטוח ובזיליקום, פרמז'ן, ידית חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. כמה אנשים ממש אהבו את המנה הזו. מתכונים דומים: שמנת פרמזן הרב עוף פטריות (אין אפשרות שמנת), מחית שום והרב, ו פרמזן מאש.

הוראות

1
מרתיחים תפוחי אדמה במים מלוחים במשך 15-20 דקות עד רך, ואז לנקז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2
שים את החלב והחמאה במחבת, להביא לרתיחה, להוסיף את תפוחי האדמה, ואז מחית עד שמנת. מערבבים בגבינה, מתבלים, ואז מקפלים בעשבי תיבול.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גסכוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות