מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות4
ציון בריאות83
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
בראוניז שלא מהעולם הזה
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מגזין

תבשיל אורז בר

תבשיל אורז בר
תבשיל אורז בר נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 329 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. . אם יש לך אורז חום, מים, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית מתכונים דומים: תבשיל אורז בר, אורז בר ותבשיל חזיר, ו כרוב ותבשיל אורז בר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
יש לשטוף את האורז החום והפראי; לשפוך לתוך תבשיל 2 ליטר. לאורז להוסיף פלפל אדום, פלפל ירוק, קישואים, גזר וסלרי. מערבבים באבקת שום, אבקת בצל, מרק ירקות ומרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
מרק ירקותמרק ירקות
פלפל ירוקפלפל ירוק
פלפל אדוםפלפל אדום
אבקת שוםאבקת שום
אבקת בצלאבקת בצל
מרגרינהמרגרינה
אורז בראורז בר
קישואיםקישואים
גזרגזר
סלריסלרי
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
מערבבים היטב, יוצקים מים על תערובת, ומכסים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות; לבדוק בשלב זה כדי לראות אם יותר מים יש להוסיף.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
אופים במשך 30 עד 50 דקות יותר, או עד אורז מבושל. מערבבים היטב לפני ההגשה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
קבבס