קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

תבשיל בטטה

תבשיל בטטה
אם אתה רוצה להוסיף עוד אמריקאי מתכונים לרפרטואר שלך, תבשיל בטטה עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 312 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. 710 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לך סוכר חום, מרגרינה מופחתת שומן, מרשמלו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח די טוב מרהיב ציון של 53%. מתכונים דומים: קליפות בטטה אפויות פעמיים עם שטרויזל פקאן (תבשיל בטטה אישי של אקאן), קליפות בטטה אפויות פעמיים עם שטרויזל פקאן (תבשיל בטטה אישי של אקאן), ו קליפות בטטה אפויות פעמיים עם שטרויזל פקאן (תבשיל בטטה אישי של אקאן).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים בטטות בסיר גדול עם מספיק מים לכיסוי. מביאים לרתיחה, ומבשלים עד שהם רכים, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מסירים מהאש, מסננים ומועכים.
4
מניחים פירה בטטה בקערה גדולה, ומשתמשים במיקסר חשמלי לתערובת עם המרגרינה, הסוכר החום, מיץ התפוזים והקינמון.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
סוכר חוםסוכר חום
מרגרינהמרגרינה
קינמוןקינמון
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
קערהקערה
5
מורחים באופן שווה לתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'. למעלה עם מרשמלו מיניאטורי.
מרכיבים שתצטרך
מיני מרשמלומיני מרשמלו
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים במשך 25 עד 30 דקות בתנור שחומם מראש, או עד לחימום, והמרשמלו תפוח וחום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
מרשמלומרשמלו
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור