תבשיל בקר מנחם...בדיוק כמו שסבא היה מכין יכול להיות המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 415 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו מרק בקר, תפוחי אדמה, עגבניות מבושלות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-15 דקות. נסו נזיד ג'ינג'ר-ביף של סבתא., נזיד ג'ינג'ר-ביף של סבתא., ו תבשיל בשר מנחם (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן זית על בינוני נמוך בתנור הולנדי או סיר מרק גדול.
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
6
מוסיפים מרק, תפוחי אדמה, בצל קצוץ, שום שנותר, פטרוזיליה, טימין, בזיליקום, ואז מערבבים.מביאים לרתיחה, מערבבים ומפחיתים את החום לנמוך. כיסוי & מבשלים במשך 1.5 שעות, stirrin לעתים קרובות (כ. כל 20-30 דקות.).
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
1 בצל אדום, קוביות קטנות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
2 כוסות שיני שום
7
מוסיפים עגבניות מבושלות, גזר פרוס וסלרי. מערבבים היטב ומבשלים 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מבושלות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערך
8
מוסיפים פטריות ואפונה (אם רלוונטי) ומערבבים. לבשל במשך 5 דקות.מרק כפית לתוך קערות ומגישים w / שאור קלוי או לחם צרפתי w / חמאה.אפשר להתקרר מעט לפני האוכל. (מרק יהיה רותח חם.) Enjoy: 0).
מרכיבים שתצטרך
לחם צרפתי
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים