תבשיל ברוקולי
תבשיל ברוקולי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 38 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 40 מנות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם כיריים למעלה מלית לערבב, גבינת גבינה מטבל, קרם מרוכז של מרק פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו תבשיל ברוקולי, תבשיל ברוקולי, ו תבשיל חזיר וברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
הכן מלית לפי ההוראות על החבילה, באמצעות רק 3 כפות. מרגרינה.
מערבבים את החומרים הנותרים 2 qt. תבשיל קדרה מרוסס עם ספריי בישול; העליון עם מלית.
אופים 30 דקות. או עד מחומם דרך.