קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

תבשיל דל פחמימות צהוב סקווש

תבשיל דל פחמימות צהוב סקווש
דל פחמימות תבשיל סקווש צהוב נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 211 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך קצפת כבדה, קלוי, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת לא משהו. נסו תבשיל דל פחמימות צהוב סקווש, תבשיל פחמימות זול עם בשר חזיר, ו תבשיל סקווש צהוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מחממים שמן זית וחמאה במחבת מעל חום בינוני-גבוה; מבשלים ומערבבים בצל ושום בתערובת השמן החם חמאה עד מרכך, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3
מוסיפים סקווש, מלח ופלפל; מערבבים לשלב. מכסים מחבת ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד סקווש מתרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
4
העברת תערובת סקווש לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מערבבים שקדים גלם 1/2 כוס קולבי-גבינת מונטריי ג ' ק יחד בקערה; מערבבים לתוך תערובת סקווש.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
להקציף שמנת וביצים יחד בכוס מדידה או קערה קטנה; מערבבים לתוך תערובת סקווש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
יוצקים תערובת סקווש לתוך צלחת תבשיל 9x13 אינץ'; העליון עם הנותרים קולבי-גבינת מונטריי ג ' ק ושקדים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
שקדים קלוייםשקדים קלויים
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
8
אופים בתנור שחומם מראש עד התבשיל הוא חום זהוב מבעבע, 25 עד 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה