תבשיל הודו בטעם צ'ילי עם הומיני ועגבניות
תבשיל הודו בטעם צ'ילי עם Hominy ועגבניות עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 295 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שיני שום, פלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה טוב. נסו הודו צ'ילי עם Hominy, ירך הודו וצ'ילי ביתי, ו מרק הודו עם צ'ילי עם Hominy (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל ופלפל פעמון; מבשלים עד רך וזהוב, כ 5 דקות.
מוסיפים שום ואבקת צ ' ילי; ממשיכים לבשל עד ריחני, 1 עד 2 דקות יותר.
מוסיפים עגבניות, מרק hominy; להביא לרתוח. להפחית את החום נמוך ומבשלים, מכוסה חלקית, כ -10 דקות, כדי למזג טעמים.
מוסיפים הודו, מלח ופלפל. מבשלים עד מחומם דרך, כ 5 דקות. מערבבים בכוסברה.
מגישים עם טורטייה או צ ' יפס תירס אם אתה רוצה.