קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות99
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל ירקות עם ציפוי טופו
תבשיל ירקות עם ציפוי טופו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 455 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב סויה, גזר, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכונים דומים: ציפוי טופו-תפוח, מחבת פשטידת ירקות עם ציפוי ביסקוויט צ'דר, ו מחבת פשטידת ירקות עם ציפוי ביסקוויט צ'דר.
הוראות
ירכיים ורגלי עוף2
שמן חום במחבת כבדה עמוקה 12 עד 14 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ואז בצל sauté, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך ומתחיל חום, על 5 דקות. להפחית את החום בינוני ולהוסיף כרוב, כרוב, גזר, מים, רוטב סויה, ומלח. (מחבת יהיה מלא, אבל נפח יפחת כמו קיטור ירקות.) לבשל, מכוסה, ערבוב מדי פעם, עד ירקות הם רק במכרז, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות![(שמור 1 כף)]()
(שמור 1 כף)![קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות![כפית אחת של תערובת תיבול סאזון]()
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון![כרוב]()
כרוב![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
(שמור 1 כף)
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון
כרוב
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פלפל אדום, חתוך לשלישים
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
מרסק תפוחי אדמה
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
רוטב סויה 1 כף שומשום
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'ליציוד
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![lb כרוב, cored לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/3 אינץ]()
lb כרוב, cored לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/3 אינץ227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גזר, לחתוך לגפרורים 1/4 אינץ ' עבה]()
גזר, לחתוך לגפרורים 1/4 אינץ ' עבה2חתיכות טופי הית' בר![בזיליקום יבש, מתפורר]()
בזיליקום יבש, מתפורר1![שן שום, קצוץ]()
שן שום, קצוץ3בצל צהוב בינוני, קצוץ![כרוב עלים, גבעולים וצלעות מרכז הוסרו ועלים קצוצים בגסות]()
כרוב עלים, גבעולים וצלעות מרכז הוסרו ועלים קצוצים בגסות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![בצל, חצוי לאורכו דק פרוס לאורכו]()
בצל, חצוי לאורכו דק פרוס לאורכו2חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש, מתפורר]()
אורגנו מיובש, מתפורר1אוראו ממולאים כפולים![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עוז מגורד דק Parmigiano-רג'יאנו]()
עוז מגורד דק Parmigiano-רג'יאנו0חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות198חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![טופו מוצק]()
טופו מוצק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כפית אחת של תערובת תיבול סאזון]()
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם טריים או יבשים, עדיף חיטה מלאה]()
פירורי לחם טריים או יבשים, עדיף חיטה מלאה
lb כרוב, cored לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/3 אינץ227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גזר, לחתוך לגפרורים 1/4 אינץ ' עבה2חתיכות טופי הית' בר
בזיליקום יבש, מתפורר1
שן שום, קצוץ3בצל צהוב בינוני, קצוץ
כרוב עלים, גבעולים וצלעות מרכז הוסרו ועלים קצוצים בגסות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
בצל, חצוי לאורכו דק פרוס לאורכו2חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש, מתפורר1אוראו ממולאים כפולים
נוזל-אונקיות מים טריים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עוז מגורד דק Parmigiano-רג'יאנו0חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות198חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
טופו מוצק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם טריים או יבשים, עדיף חיטה מלאה