תבשיל מקסיקני אפוי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים מקסיקניים,אז נסו תבשיל מקסיקני אפוי. מתכון זה מכין 8 מנות עם 439 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד גם כמנה עיקרית במחיר סביר. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. אם יש לכם עגבניות משומרות, גבינת קוטג', ביצים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טורטיות קמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינמון סוכר צ'יפס כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. נסו תבשיל ביצים אפוי מקסיקני פיקנטי, תבשיל קינואה מקסיקני בתנור, ו עוף מעושן וצ'וריסו תבשיל אפוי אנצ' ילדה מקסיקני (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה מבשלים הודו ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עגבניות ותיבול טאקו; מבשלים ומערבבים עד להסמכה, כ -5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שבבי תירס מרוסקים, מחולקים

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

שכב ארבע טורטיות, חופפות מעט, בתחתית ומעלה את דפנות 13 אינץ ' משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה. למעלה עם תערובת בשר וטורטיות שנותרו. שלב את הביצים, גבינת הקוטג 'וגבינת הצ' דר 3/4 כוס; יוצקים על טורטיות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר