קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

תבשיל סקווש צהוב

תבשיל סקווש צהוב
תבשיל סקווש צהוב מתכון יכול להתבצע בסביבות 30 דקות. זה הר ד ' אובר יש 211 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם גבינת צ'דר, מלוחים, בצל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 27%, וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: תבשיל הסקווש הצהוב הטוב ביותר, תבשיל סקווש צהוב, ו תבשיל סקווש צהוב.

הוראות

1
במחבת ממיסים חמאה על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
קולים דלעת ובצל עד שהם רכים פריכים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה צ ' ילי, קרקרים ומלח ופלפל. כף לתוך משומן 1-1 / 2-קט. תבשיל. למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
לכריכהלכריכה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
4
אופים בחום של 350 מעלות למשך 15-20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן