תבשיל עוף טורטילה

תבשיל עוף טורטילה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 581 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת מונטריי, עוף, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו תבשיל עוף טורטילה, תבשיל טורטייה עוף, ו תבשיל טורטייה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 177°. קל לרסס תבשיל 3 ליטר עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים פלפל, בצל, שום ומלח; מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד שהירקות רכים. מערבבים כמון; לבשל 1 דקה. מערבבים בקמח; לבשל 3 דקות. להפחית את החום לנמוך.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

טורטיות קמח טריות, להגשה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מוסיפים מרק ושמנת חמוצה; מבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

מוסיפים עוף, מערבבים כדי להתמזג.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר מהחום.

מניחים טורטיות בין מגבות נייר לחות למיקרוגל. מיקרוגל בקבוצות על 30 שניות גבוהות כדי לרכך. סדר 4 טורטיות בתבשיל. למעלה עם שליש מתערובת העוף (כ 2 כוסות); מפזרים 1 כוס של הגבינה. חזור על שכבות פעמיים.

מרכיבים שתצטרך

קציצות עוף צמחוניות קפואות