תבשיל" עוף " פרג פרג טבעוני

מחממים התנור שלך ל 350ºF ולשמן תבשיל 9 x 13 אינץ dish.In סיר 2 ליטר מעל חום בינוני גבוה, להמיס את 2 כפות של מרגרינה.

להקציף בקמח עד משולב היטב.

לטאטא את soymilk ו מרוסק קוביות מרק לבשל, לטאטא ללא הרף, במשך 2 עד 3 דקות או עד עבה. מנמיכים את החום אם הרוטב נראה בישול מהר מדי.מערבבים זרע סלרי, אם משתמשים, ומניחים בצד להתקרר לטמפרטורת החדר.

להקציף בחלופה שמנת חמוצה.

מפזרים את רצועות החומוס הקצוצות או seitan באופן שווה על החלק התחתון של צלחת התבשיל. מכסים בשכבת ערמוני מים.

יוצקים את הרוטב מעל ומתפשטים באופן שווה כדי לכסות את העוף והמים chestnuts.In קערה בינונית, להשתמש במזלג לשלב את 1/4 כוס נמסה מרגרינה עם פירורי קרקר ריץ.

מפזרים את הפירורים באופן שווה על הרוטב ואחריו זרעי פרג.

אופים במשך 30 עד 40 דקות או עד מבעבע.

מגישים כף של התבשיל מעל מיטה של כ 1/2 כוס תרד תינוק טרי.