קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות6
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל עוף פריך

תבשיל עוף פריך
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו תבשיל עוף פריך. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.37 דולר למנה. מנה אחת מכילה 666 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 54 גרם שומן. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו סלרי, פתיתי תירס, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במרגרינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות חמאת בוטנים כמו קינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה מוצק. נסו תבשיל עוף פריך, תבשיל טאקו עוף קליל ופריך, ו תבשיל פרג עוף פריך של קארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים עוף, שמנת מרק עוף, סלרי, אורז, מיונז, ביצים, מיץ לימון, בצל ומלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת של מרק עוףשמנת של מרק עוף
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
עוף שלםעוף שלם
סלריסלרי
בצלבצל
ביצהביצה
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מעבירים תערובת לתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מערבבים פתיתי תירס ומרגרינה בקערה אחרת; מפזרים מעל תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
מרגרינהמרגרינה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
אופים בתנור שחומם מראש עד לקבלת חום מבעבע וזהוב, 40 עד 45 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור