קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

תבשיל קישואים וריקוטה

תבשיל קישואים וריקוטה
תבשיל קישואים וריקוטה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . מנה אחת מכילה 62 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו פלפל קאיין, פפריקה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. . וזה די טוב. נסו פריד קישואים פרחים עם באפלו ריקוטה: פיורי di זוקה Fritte con Ricotta di Bufalan e Pomodori, לזניה זוקיני עם קישואים "ריקוטה", ו קישואים, האם וריקוטה פריטרס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים קישואים, שום, מנטה, שמן זית, פפריקה מעושנת, ומלח בקערה גדולה עד שקישואים מצופה באופן שווה; להעביר לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פפריקה מעושנתפפריקה מעושנת
שמן זיתשמן זית
קישואיםקישואים
שוםשום
מנטהמנטה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
3
Drop dollops של גבינת ריקוטה על גבי תערובת קישואים. מתבלים עם פלפל קאיין.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
קישואיםקישואים
4
אופים בתנור שחומם מראש עד קישואים הוא רך וגבינה הוא השחמה, כ 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור