תבשיל קציר הסתיו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 248 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מיץ תפוחים, עוף, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-30 דקות. נסו Minestrone קציר סתיו, שליו קציר סתיו, ו סלט קציר סתיו (מתכונים דומים).