קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה® Campbell ' s ® Healthy Request

תבשיל שעועית ירוקה® Campbell ' s ® Healthy Request
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? תבשיל שעועית ירוקה של Campbell ' s® Healthy Request יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור חג ההודיה. אם יש לך קרם מרוכז® campbell ' s של מרק פטריות, אבקת בצל, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל שעועית ירוקה® Campbell ' s, תבשיל שעועית ירוקה בריא, ו תבשיל שעועית ירוקה בריא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את המרק, חלב, אבקת בצל, פלפל שחור, רוטב סויה ושעועית ירוקה בתבשיל 1 1/2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
2
אופים ב 350 מעלות F במשך 25 דקות או עד חם.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מערבבים את תערובת השעועית הירוקה. למעלה עם הבצלים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
אופים במשך 5 דקות יותר או עד הבצל הם חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן