תבשיל שרימפס ופטה

נזיד שרימפס ופטה הוא תבשיל ללא גלוטן, ראשוני ופסקטריאני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 46 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 462 קלוריות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, פלפל טרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 65%. מתכונים דומים: תבשיל כבש יווני עם פטה, תבשיל חומוס מתובל עם צלי פטה, ו חציל, קורג'ט ונזיד עגבניות עם Quinoan ו Feta.