תירס בגריל עם חמאת לימון וכוסברה

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? תירס בגריל עם חמאת לימון כוסברה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 145 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גרידת ליים, סוכר, חמאה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תירס בגריל עם חמאת לימון וכוסברה, תירס בגריל על קלח עם חמאת כוסברה וליים, ו תירס בגריל עם חמאת לימון כוסברה.

הוראות

מערבבים את החמאה, מיץ ליים, גרידת ליים, סוכר, מלח וכוסברה בקערה בינונית ומערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות

2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

הודו מבושל מגורר (או עוף)

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

גריל התירס על גריל בינוני חם במשך 10 דקות, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מעבירים את חמאת הסיד-כוסברה לקערת הגשה ומגישים עם התירס.

מרכיבים שתצטרך

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

הודו מבושל מגורר (או עוף)

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

לפני צליה התירס, להשרות את התירס לא מושלך במים. החום יהיה לייבש את המשי, אשר ירד כאשר אתה לקלף את הקליפות. השתמש במגבת נייר כדי לשפשף את כל משי תירס שנותר.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

Reprinted with permission from Lulu Powers Food to Flowers: Simple, Stylish Food for Easy Entertaining by Lulu Powers with Laura Holmes Haddad, © April 2010 William Morrow