תירס וקישואים של ג'ון

תירס של ג'ון וקישואים דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 224 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זיתים, תערובת cajun תיבול, תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכונים דומים: מרק תירס זוקיני, פנקייק קישואים-תירס, ו קישואים ותירס סאוט.