קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות16
ציון בריאות11
מגזין

תירס שמנת עם אפונה הצמד סוכר בצל ירוק

תירס שמנת עם אפונה הצמד סוכר בצל ירוק
תירס שמנת עם אפונה הצמד סוכר בצל ירוק יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 147 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 16 מנות סועדים.. אם יש לך פלפל, תירס אוזניים, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: סלט קינואה עם אפונה הצמד סוכר, בצל ירוק, נענע, סלט תפוחי אדמה עם אפונה הצמד סוכר ויניגרט טרגון שמנת, ו טופו עם אפונה הצמד בצל ירוק.

הוראות

1
מבשל סוכר מצליפה 6 קבוצות בסיר 8 ליטר של מים מלוחים רותחים עד פריך במכרז, על 1 דקה (לחזור לרתיחה בין קבוצות).
מרכיבים שתצטרך
2
מעבירים עם כפית מחוררת לקערה גדולה של קרח ומים קרים כדי להפסיק לבשל.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים מצליפה סוכר מתייבשת עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
4
מבשלים תירס ב 2 קבוצות באותו סיר של מים רותחים עד רק רך, על 3 דקות (לחזור לרתיחה בין קבוצות).
מרכיבים שתצטרך
5
מעבירים לקערה של קרח ומים קרים כדי להפסיק לבשל.
מרכיבים שתצטרך
6
מסננים תירס יבש טפיחה עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
7
חותכים גרעינים ולהשליך cobs.
8
ממש לפני ההגשה, מרתיחים קרם בצל ירוק בסיר כבד 6-8 ליטר רחב מעל חום גבוה עד מעט מעובה, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים מצליפה סוכר, תירס, מלח ופלפל ומבשלים, משליכים, עד שהירקות מצופים ומחוממים דרך, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1
* סוכר מצליפה ותירס ניתן לבשל 1 יום קדימה ומקורר בנפרד בשקיות פלסטיק אטומות מרופדות במגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך