קושיבינוני
מוכן ב34 דק.
מנות4
ציון בריאות72
מגזין

תענוג של בודהה

תענוג של בודהה
תענוג של בודהה נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 348 קלוריות. אם יש לכם זנגביל, מים ארוזים אקסטראפיר טופו, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. מתכונים דומים: תענוג של בודהה, Buddha ' S Delight (Jai), ו תענוג של בודהה.

הוראות

1
לבשל אורז חום על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
אורז חוםאורז חום
2
ניקוז; להתחמם.
3
בעוד אורז מבשל, מערבבים יחד מרק ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה קטנה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים שמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף טופו, ומבשלים 10 דקות או עד הזהב מכל הצדדים, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טופוטופו
6
הסר מהמחבת, ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים גזר, תירס תינוק, ואפונה שלג למחבת; לטגן 3 דקות או עד ירקות רק מתחילים לרכך.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
תירס בייביתירס בייבי
אפונה לבנהאפונה לבנה
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מערבבים בתערובת מרק. לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן. מערבבים בטופו שמור.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
טופוטופו
9
מגישים מיד על אורז.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז