קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות8
מגזין

תערובת חטיף קשיו Herbed

תערובת חטיף קשיו Herbed
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' ouvre, אז תנו הזדמנות ל Herbed קשיו חטיף לערבב. והוא יספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך אבקת בצל, אגוזי קשיו, דגני חיטה בגודל ביס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: ריבועי חטיף Cheesy Herbed, שוקולד מריר פודינג קשיו עם קראנץ קשיו מסוכר, ו סלט אסיאתי עם קשיו רוטב עוגיות חמאה קשיו.

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 ° F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
במחבת ungreased 13x9 אינץ' , מערבבים דגנים, בייגלה מקלות אגוזי קשיו. בסיר 1 ליטר, להמס חמאה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
מקלות בייגלהמקלות בייגלה
קשיוקשיו
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הסר מהחום; מערבבים בטרגון, אבקת בצל ורוטב פלפל.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
4
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
5
אופים חשפו כ -25 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מגישים חם או קר. לאחסן במיכל אטום.